近日，公司組織員工開展瑜伽興趣小組活動(dòng)。由工會(huì)牽頭，聯(lián)系專業(yè)瑜伽老師，每周一、四下班后在公司健身房集中鍛煉一小時(shí)。

       瑜伽采用古老而易于掌握的技巧，是一種達(dá)到身體與心靈和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式，具有調(diào)整和愉悅生理、心理、情感和精神等方面的作用。瑜伽動(dòng)作舒緩，可以有效拉伸酸痛僵硬的肩背部，是非常適合在辦公室久坐員工的運(yùn)動(dòng)方式。

       在專業(yè)老師的指導(dǎo)下，瑜伽興趣小組的成員們學(xué)習(xí)了調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，慢慢進(jìn)入靜心養(yǎng)氣、平衡身心的狀態(tài)，對(duì)身體和精神狀態(tài)都有明顯的提升和改善。

       瑜伽興趣小組為員工提供了鍛煉身體的好機(jī)會(huì)，搭建了業(yè)余時(shí)間溝通交流的平臺(tái)，受到員工的一致好評(píng)。